サプリメントの飲み合わせ次第では、いい結果をもたらすことも、逆に、身体に悪影響を与えてしまうこともあるようです。ビタミンＣと、コラーゲンを併用すると、アンチエイジング効果が上がります。ビタミンＣは、体の中でより多くのコラーゲンをつくるようにするからです。サプリメントを飲んでいるのに、飲み合わせの悪さで栄養素の性質があらわれないこともあります。コエンザイムＱ10や、キチンキトサン等のダイエット系サプリメントを、ビタミンと併用することは、あまりよくないようです。吸収率が落ちたり、期待した効果が結果的に出なかったという可能性も少なくないといいます。加齢対策に摂取しているサプリメントは、コーヒー、お茶、紅茶などのタンニンの多い飲み物と一緒に飲んでいると、身体によくない影響が出てしまうことがあります。サプリメントとお茶を一緒に飲むことで、異なる栄養素がくっついてしまい、吸収率が落ちることがあります。サプリメントに含まれている栄養素をきちんと消化できなければ、せっせと飲む甲斐がありません。水と白湯といった混ざり物のない水を使うことが、サプリメントを飲む時のポイントです。サプリメントは食品扱いで売られていますので油断しがちですが、飲み合わせを気にしなければならないものです。